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みなさん　こんにちは。 ニコルヨガのインストラクターERIです。 今日は女性にとって、重要な知識をシェアしていきます。 女性の筋肉量は、20代をピークに加齢とともに自然と減少していきます。 ３０代は何もしなければ毎...

みなさんこんにちは。東かがわ市ニコルヨガのえりです。 今日のトークテーマは 『なぜ寝る前に不安になったり、ネガティブ思考になるのか』です。 私なりに解説していきますね。 結論から言うと、そおいうもんです（笑...

こんにちは。東かがわ市のニコルヨガのERIです。 寝ても寝ても眠い。食事も気をつけている。 だけどすぐ疲れてしまう。やる気が出ない。落ち込みやすい。 なんでこんなにダメな人間なんだろうと悩んでいる人に見てもらいた...

こんにちは。ニコルヨガのERIです。 寒い冬。ど寒い冬。お家で凍えていませんか？足が冷たくて寝れない日々を過ごしていませんか？ 実は私自身も２０代前半から超冷え性で、いろんな温活グッズを試してきました。 そんな私が提案す...

みなさんこんにちは。ニコルヨガのERIです。 今日は今まで何名もの女性の身体を見てきた私のおすすめグッズを紹介します。 肩こり、腰痛、姿勢の悪さで悩んでいる方にヨガ目線でお伝えしていきます。 結論から言うと『ストレッチポ...

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